Le Parallèle Pilates
Cette méthode est enseignée à l’« Academy Swissbody Pilates » depuis 2010, et est complémentaire à celle du Pilates.
Le Parallèle Pilates adapte une grande partie des mouvements, exercices et alignements de Pilates, en position debout, dans le respect des 8 principes de J.Pilates.
Il s’adapte aux possibilités de chacun et s’adresse autant aux personnes faisant peu d’activités physiques qu’aux athlètes de tout niveau.
Plus de précisions:
Le Parallel-Pilates est la préparation du corps avant tout effort physique.
Un entraînement complémentaire à n’importe quelle discipline.
Cette méthode développée pour Joseph Arena travaille en profondeur, corrige la posture, rééquilibre la musculature profonde et superficielle ainsi que tous les muscles de stabilisation dans toutes les positions du corps.
Ce que J. Arena a, à nous dire:
Les gens pensent trop souvent au mouvement lui-même sans se préoccuper d’où il part. Si la base n’est pas bonne, le mouvement ne pourra l’être.
C’est le travail de « la base » qui est le plus important pour pouvoir réaliser un mouvement correct.
Plus la base sera solide, plus le mouvement deviendra facile et juste.