Véronique Leclerc
Le Pilates au masculin
Au studio " Acacias-Pilates", les hommes sont les bienvenus.
Les cours sont adaptés à leurs problématiques ou
a une simple remise en forme.
Mais attention, ne croyez pas que c'est facile : it's not for sissies !!
Monsieur M.B.: homme à la retraite entre 70 et 80 ans.
M.B. a découvert la méthode Pilates grâce à un ami.
Suite à une opération du genou visant à nettoyer l'articulation, la remise en mouvement est difficile.
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Notre travail ensemble se concentre sur son bien être général, la mobilité et le renforcement de son genou, ainsi qu'un focus particulier sur l'amélioration de son équilibre, la correction de l'affaissement de ses voûtes plantaires et une prise en charge d'un " hallux valgus".
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En complément, ses entraînements intègrent un renforcement ciblé de la ceinture abdominale ainsi que des exercices de souplesse contribuant à une meilleure stabilité et mobilité.
Monsieur G.F. : homme d'affaire entre 50 et 60 ans.
G.F. évolue dans un environnement professionnel exigent impliquant de lourdes responsabilités.
Cette charge mentale s'est progressivement manifestée par une hyper tonicité excessive dans les épaules, entraînant des douleurs cervicales et une rigidité généralisée.
Cette hyper tonicité l'amène à adopter une posture inadaptée exacerbant ses déséquilibres musculaires.
Pour répondre à ces problématiques, une prise en charge pluridisciplinaire a été mise en place.
Les résultats sont significatifs.
Son corps se réharmonise progressivement favorisant un meilleur équilibre corporel, une réduction des tensions et une posture plus fonctionnelle.
Monsieur P.H. : employé de commerce, entre 40 et 50 ans.
P.H. est passionné de parapente et compétiteur de haut niveau.
J'ai fait sa connaissance quelques mois après la fin de sa rééducation en physiothérapie,
suite à un grave accident de parapente.
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Il présente de multiples fractures aux pieds, stabilisées par des plaques, ainsi qu'une consolidation de plusieurs vertèbres cassées ou fissurées.
Pour garantir sa récupération et ses performances, un renforcement global des muscles profonds est essentiel afin de solidifier l'ensemble de son corps.
G.B.R.: Business man entre 40 et 50 ans.
Passionné de haute montagne et athlète de haut niveau, il pratique des sports extrêmes comme l'escalade des glaciers, des chutes d'eau gelées et autres, le parapente, le ski alpin, le ski de randonnée, les treks au Pakistan, le bivouac etc.
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Bien qu'il possède une grande force physique, il présente un manque de coordination entre le haut et le bas du corps, notamment au niveau des muscles profonds stabilisateurs, sur lesquels nous concentrons notre travail.
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Nos séances lui permettent de découvrir les bienfaits et l'importance de la méthode Pilates, tandis que j'en apprend davantage sur les capacités du corps humain en conditions extrêmes.
