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Le Pilates

Pilates
Pilates

L'objectif de cette méthode (mise au point lors de la première guerre mondiale par Joseph H. Pilates) est de travailler le corps en douceur, en longueur, en se concentrant particulièrement sur les muscles profonds, ceux -là même qui tiennent le squelette et qui l’articulent, responsables de notre posture.

L’accent est mis sur le développement harmonieux des muscles posturaux. 

Les mouvements sont effectués sans hâte, avec précision dans un parfait alignement.

La respiration, le centrage, la coordination, la relaxation, la précision, la fluidité et l’endurance, sont les 8 principes clés du Pilates.

 

Plus de précisions:

Il me paraît important de rappeler que l’utilisation du mot Pilates pour désigner cette méthode n’a été employée qu’après le décès de son concepteur: Joseph H.Pilates.

«The Contrology» est le nom que Joseph Pilates a donné à son système d’exercices qui est devenu une vraie méthode connue dans le domaine du sport-santé

                                                                                                                                                          Romana Kryzanovska

 

Pilates

Qui d’autre que J. Pilates lui-même, pourrait le mieux parler de cette méthode?

 

La contrôlogie est la coordination complète du corps, de l’esprit et de l’âme. Elle développe le corps uniformément, corrige les mauvaises postures, restaure la vitalité physique, revigore l’esprit et élève l’âme

                                                                                                                                                                                   J.H.Pilates

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